03 / JAK PRACUJĘ
ZROZUM.
WYBIERZ. DZIAŁAJ.
Wynik to informacja. Chcę zrozumieć, co za nim stoi.
DLACZEGO
WARTO?
Łączę doświadczenie zawodniczki światowego poziomu, trenerki i pracy nad przygotowaniem mentalnym. Dzięki temu patrzę na trudności z więcej niż jednej perspektywy.
Pracuję 1:1 z zawodnikami, którzy czują, że mogą osiągnąć więcej, ale nie wiedzą, co ich ogranicza. Sprawdzam sposób trenowania, decyzje, relacje i reakcje pod presją. Źródło trudności może być techniczne, fizyczne, mentalne lub środowiskowe — sam wynik nie daje pełnej odpowiedzi.
W zależności od potrzeb analizujemy treningi i zawody, pracujemy z presją, uwagą i dialogiem wewnętrznym oraz przygotowujemy rytuały startowe. Kiedy jest to możliwe, obserwuję trening lub zawody. Kontakt z trenerem lub rodzicem włączamy tylko wtedy, gdy wspiera proces i odbywa się za zgodą zawodnika.
Nie oddzielam przygotowania mentalnego od treningu. To część jednego procesu, bo trudność widoczna na zawodach często zaczyna się znacznie wcześniej.
03 Sposób pracy
NAJPIERW ZROZUM.
POTEM DZIAŁAJ.
NAJPIERW CZŁOWIEK. POTEM WYNIK.
01
Obserwacja
Przyglądam się temu, jak trenujesz, reagujesz, komunikujesz się i podejmujesz decyzje. Uwzględniam Twoje otoczenie i powtarzające się schematy. Nie zatrzymuję się na jednym wyniku — szukam właściwego punktu wyjścia.
02
Zrozumienie
Poznaję człowieka stojącego za wynikiem: Twoje cele, mocne strony, potrzeby, obawy i sposób reagowania pod presją. Najpierw chcę dobrze zrozumieć Twoją sytuację, dopiero potem wybieramy kierunek pracy.
03
Kierunek
Wspólnie określamy, co rzeczywiście Cię ogranicza, wybieramy priorytet i ustalamy konkretne działanie. Nie pracujemy jednocześnie nad wszystkim. Jeden problem. Właściwy kierunek. Konkretne działanie.
04
Samodzielność
Nie podejmuję wszystkich decyzji za Ciebie. Uczysz się obserwować siebie, analizować sytuację i świadomie wybierać. Rozwijasz zaufanie do własnego przygotowania i bierzesz odpowiedzialność za następny ruch.
ROZMOWA JEST CZĘŚCIĄ TRENINGU.
CEL:
SAMODZIELNOŚĆ.
Moją misją jest pomóc Ci rozpoznać, co rzeczywiście Cię ogranicza, i znaleźć kierunek pracy dopasowany do Twojej sytuacji. Nie istnieje jedna metoda, która działa na wszystkich.
Jeden zawodnik potrzebuje większej pewności siebie, drugi spokoju. Jeden potrzebuje więcej informacji, drugi musi ograniczyć ich nadmiar. Jeden uczy się walczyć, drugi — przestać walczyć ze sobą. Dlatego nie oceniam Cię wyłącznie przez stoper, błąd czy miejsce w klasyfikacji.
Nie buduję zależności od kolejnych wskazówek. Celem jest zostać trenerem we własnej głowie: rozumieć siebie, podejmować świadome decyzje i działać samodzielnie — na treningu, na starcie i poza sportem.
Najpierw obserwuję. Potem rozumiem. Następnie wspólnie wybieramy kierunek — zanim wykonasz ruch.
TWÓJ NASTĘPNY RUCH