PRZYGOTOWANIE MENTALNE / KAŻDA DYSCYPLINA
WIDZĘ WIĘCEJ
NIŻ WYNIK.
Przygotowanie mentalne 1:1 dla sportowców od 14. roku życia. Wszystkie dyscypliny.
SKUPIENIE POD PRESJĄ / RIO 2016
Dwukrotna olimpijka. Trenerka. Mentorka.
02
starty olimpijskie
Londyn 2012 · Rio 2016
~25
lat sportowej drogi
Od pierwszych treningów do światowej rywalizacji
11
tytułów mistrzyni Polski seniorek
W konkurencjach indywidualnych
01 Moje podejście
SPOKÓJ W GŁOWIE.
SIŁA W DZIAŁANIU.
Wynik to informacja. Chcę zrozumieć, co za nim stoi.
Trudność widoczna na zawodach często zaczyna się znacznie wcześniej. Przyglądam się treningowi, reakcjom na presję, decyzjom, relacjom i środowisku sportowemu.
Łączę doświadczenie zawodniczki, trenerki i pracy nad przygotowaniem mentalnym. Szukamy tego, co rzeczywiście Cię ogranicza, i wybieramy właściwy punkt wyjścia.
OBSERWUJ. ZROZUM. REAGUJ.
02 / Współpraca
SPORT & MIND / NATALIA PACIERPNIK
KIERUNEK WYBIERASZ,
ZANIM WYKONASZ RUCH.
Silniejszy umysł. Pewniejsze wybory.
03 Notatki
Ze sportu. Do praktyki.
O przygotowaniu, decyzjach i tym, co dzieje się między treningiem a startem.
Na treningu potrafię. Co zmienia się na zawodach?
Zanim uznasz, że problem leży wyłącznie w przygotowaniu mentalnym, porównaj sytuacje. Różnica może dotyczyć zadania, warunków, decyzji lub tego, gdzie kierujesz uwagę.
Czytaj artykuł ↗Rutyna przedstartowa, która służy Tobie
Rutyna nie musi być długa ani idealna. Powinna pomagać Ci przygotować się do zadania i zachować kierunek także wtedy, gdy plan zawodów się zmienia.
Czytaj artykuł ↗Błąd już się wydarzył. Co zrobisz z następnym ruchem?
Po błędzie uwaga łatwo zostaje przy tym, czego nie da się już zmienić. Sprawdź, jak wrócić do konkretnego zadania, bez udawania, że nic się…
Czytaj artykuł ↗TWÓJ NASTĘPNY RUCH